“I consigli di Federica”. Una volta al mese la dott.ssa Federica Vignola, la nostra farmacista, ci aiuterà ad affrontare con le erbe alcuni dei problemi più comuni per i quali le avete chiesto consiglio qui in farmacia o sulla sua mail consigli@erboristeriadeifrati.it

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Il consiglio di oggi: “Disbiosi orale: cosa posso fare per una bocca in salute?”

Sempre più spesso si guarda alla propria bocca non solo come a una bella vetrina da tenere “bianca e profumata”, ma come a una parte viva del nostro corpo, da comprendere e osservare, prima ancora che da trattare.

La bocca è un piccolo ecosistema

Proprio come l’intestino, anche la bocca ospita un suo microbiota: oltre 700 specie di batteri, funghi e virus che convivono in equilibrio, mantengono il pH stabile e proteggono denti e gengive. Quando questo equilibrio si rompe, può instaurarsi una disbiosi orale, con la stessa dinamica che conosciamo bene a livello intestinale, solo che qui si manifesta con alitosi, carie ricorrenti, gengive che sanguinano, placca che si riforma in fretta, mughetto/candidosi, sapore amaro o metallico o afte ricorrenti.
Le cause possono essere le più svariate: dieta ricca di zuccheri, fumo, alcol, respirazione orale, antibiotici, spray cortisonici, apparecchi non puliti a fondo. Ma ce ne sono altre, meno scontate, che vale la pena di conoscere.

1. Il rischio della “disinfezione profonda”

Oltre a un’igiene scorretta o insufficiente, condizione piuttosto intuitiva, esiste anche il rischio opposto: un’igiene troppo aggressiva. Molti collutori in commercio, soprattutto quelli ad alta gradazione alcolica o con antisettici molto attivi, promettono un’azione “totale” contro i batteri. Il problema è che questi prodotti non distinguono tra flora buona e flora dannosa: azzerano l’intero ecosistema orale, un po’ come farebbe un antibiotico a largo spettro nell’intestino. Il risultato, paradossalmente, è spesso un peggioramento nel tempo: la mucosa si secca e si irrita, il microbiota impiega giorni a ricostituirsi e i batteri opportunisti hanno gioco facile a ripopolare il terreno lasciato vuoto. Un’igiene corretta ed equilibrata, quindi,  è la prima prevenzione.

2. Un legame poco scontato: reflusso, fegato e stress

La salute della bocca non è isolata dal resto dell’organismo: chi soffre di reflusso gastroesofageo ha spesso mucose orali più irritate e smalto dei denti più fragile, a causa della risalita dei succhi acidi; un fegato affaticato può manifestarsi con alito pesante e lingua patinosa, anche a fronte di un’igiene ineccepibile; e lo stress prolungato, attraverso il cosiddetto asse intestino-cervello, abbassa le difese immunitarie locali e altera l’equilibrio del microbiota, anche quello orale. Un approccio davvero completo non può quindi ignorare come mangiamo, come digeriamo e come gestiamo lo stress.

La risposta della tradizione erboristica: rispettare l’equilibrio, non azzerarlo

Per mantenere la nostra bocca in salute, l’obiettivo, quindi, non è “sterilizzare” quotidianamente la bocca, ma sostenerne l’equilibrio naturale con delicatezza e costanza.

✓  Il nostro Dentifricio alla Salvia, con Mirtillo e Menta è un prezioso alleato per l’igiene quotidiana di bocca e denti e aiuta a mantenere il naturale equilibrio del cavo orale:
• la Salvia rafforza l’azione detergente del dentifricio, contribuendo a rimuovere i residui della giornata senza graffiare lo smalto e ha una naturale azione sbiancante
• il Mirtillo favorisce la microcircolazione a livello delle gengive, rendendole più sane
• la Menta profuma l’alito con una freschezza pulita e non invasiva.

Disponibile nel tubetto da 100 ml, comodo anche da portare in viaggio.

Modo d’uso: spazzolare con delicatezza, dall’alto verso il basso sull’arcata superiore e dal basso verso l’alto su quella inferiore, per almeno 2 minuti, 2-3 volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti.

✓  Il nostro Collutorio alla Bardana, con Aloe e Menta, è pensato per affiancare la normale igiene quotidiana senza l’effetto aggressivo tipico di molti collutori alcolici o disinfettanti:
• l’estratto di Bardana, dalle riconosciute proprietà purificanti, favorisce le fisiologiche difese delle mucose della bocca, contribuendo a mantenerle in equilibrio
• l’Aloe vera supporta il naturale benessere di gengive e mucose orali, rendendo il collutorio adatto anche a un uso quotidiano prolungato
• la Menta dona una piacevole sensazione di freschezza, senza l’effetto “anestetico” e pungente tipico dei collutori alcolici

Disponibile nel comodo flacone da 200 ml.

Modo d’uso: effettuare uno sciacquo gargarizzando per 30 secondi, 2 volte al giorno, con il prodotto puro oppure diluendo 4 cucchiaini in mezzo bicchiere d’acqua.

E se compaiono mal di gola o afte?

Quando serve un intervento più mirato, per il mal di gola il nostro Propoli spray svolge un’azione emolliente e lenitiva sulla mucosa.
Un’alternativa naturale priva di alcol è il decotto ad uso esterno di Alchemilla composta: effettuando sciacqui con il decotto ancora tiepido, l’Alchemilla contribuisce a lenire le mucose e a favorire la guarigione delle afte.

Chiedi un consiglio!

Dal momento che ogni caso è diverso e vanno valutati molti elementi personali — e la salute della bocca è spesso legata a quella di reflusso, fegato, intestino e sistema nervoso — il mio primo consiglio è sempre quello di passare da noi all’Antica Farmacia, di scrivermi a consigli@erboristeriadeifrati.it o di contattarci telefonicamente +39 010 2513285: valutiamo insieme se questi aspetti ti riguardano e quali rimedi sono più adatti al tuo caso.

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