L’autunno è appena cominciato e hai già il mal di gola? Il raffreddore si è fatto sentire e tuo figlio ha già saltato i primi giorni di scuola? Non c’è da stupirsi: è proprio in questo periodo che il nostro organismo si trova ad affrontare una serie di cambiamenti che possono mettere a dura prova le sue difese.

Difese immunitarie: la partita si gioca in autunno

Le temperature diventano instabili, le giornate si accorciano, trascorriamo più tempo in ambienti chiusi e il ritorno agli impegni quotidiani porta spesso con sé un carico di stress e stanchezza. Anche le nostre abitudini cambiano: ci muoviamo meno, modifichiamo l’alimentazione e, con la diminuzione delle ore di luce, si riduce progressivamente anche la possibilità di produrre vitamina D attraverso l’esposizione al sole. Nel frattempo, l’aria fredda e secca può indebolire alcuni dei meccanismi di difesa delle mucose respiratorie, mentre la maggiore permanenza in ambienti affollati favorisce la circolazione dei virus.

Difese immunitarie: la partita si gioca in autunno

Ma il punto non è tanto ciò che l’autunno porta con sé, quanto il modo in cui il nostro organismo si prepara ad affrontarlo. Un raffreddore occasionale può essere inevitabile, ma non dobbiamo considerare normale trascorrere i mesi freddi passando da un malanno all’altro, sempre stanchi e con la sensazione di non recuperare mai completamente.

È proprio adesso, ai primi segnali dell’autunno, che possiamo fare la differenza. E non si tratta semplicemente di trovare un rimedio per il prossimo mal di gola, ma di occuparci di noi stessi, rafforzando le condizioni che permettono al nostro sistema immunitario di lavorare al meglio.

Perché la vera prevenzione non comincia quando ci ammaliamo, ma dal modo in cui ci prendiamo cura del nostro organismo ogni giorno.

Il sistema immunitario è un esercito di cellule, i globuli bianchi, che il nostro organismo produce e rinnova di continuo. Per farlo ha bisogno di condizioni precise: sonno rigenerante, nutrienti adeguati, un intestino in equilibrio (ospita circa il 70% delle cellule immunitarie), organi emuntori (fegato, reni, intestino) che lavorano bene e un sistema nervoso non sovraccarico. Quando queste condizioni vengono ripristinate, le difese tornano a farsi trovare pronte.

Perché “alzare le difese” a volte non basta

Se ci ammaliamo spesso le difese non sono scomparse: si sono abbassate per una ragione. Assumere farmaci o rimedi con il solo scopo di “alzarle”, senza capire perché sono calate, spesso non funziona come dovrebbe o non basta. La strada più efficace è chiedersi quale organo o sistema è in affanno (fegato, intestino, sistema nervoso, riserve nutrizionali) e sostenere proprio quello. Ecco i nostri rimedi, scelti in base alla causa.

Il nostro alleato di stagione: la Pozione di Echinacea

✓  La Pozione di Echinacea composta è un integratore alimentare particolarmente indicato per chi desidera sostenere le proprie difese immunitarie durante la stagione fredda. La sua formula riunisce tre piante complementari: Echinacea e Uncaria, che favoriscono le naturali difese dell’organismo, e Ribes nero, utile per il benessere di naso e gola. Una combinazione che associa al sostegno immunitario anche un’azione favorevole sul benessere delle vie respiratorie e delle articolazioni.

Non sempre, però, sostenere le difese immunitarie è sufficiente. Quando i malanni si ripresentano frequentemente, è importante comprenderne le possibili cause e intervenire in modo più mirato. Per questo la Pozione di Echinacea composta può essere utilizzata da sola oppure associata, secondo le necessità, ai rimedi specifici che vi presentiamo di seguito.

Se la causa è lo stress

✓  La Pozione di Eleuterococco composta unisce Eleuterococco, Rodiola, Avena e Passiflora. L’Eleuterococco, adattogeno della tradizione, supporta le naturali difese in caso di stress prolungato. La Rodiola coadiuva energia fisica e mentale e il normale tono dell’umore, Avena e Passiflora favoriscono il rilassamento e il sonno notturno.

Se la causa è l’intossicazione dell’organismo

✓  La Pozione di Boldo e Carciofo composta coadiuva la fisiologica attività di filtraggio del fegato e le funzioni depurative dell’organismo, favorisce la regolarità del transito intestinale e supporta il drenaggio dei liquidi corporei. Il fegato svolge un ruolo importante anche per le difese immunitarie: metabolizza ed elimina numerose sostanze di scarto, contribuisce a regolare l’infiammazione e partecipa alla risposta immunitaria. Sostenerne il buon funzionamento significa quindi favorire l’equilibrio generale dell’organismo e l’efficienza delle sue difese naturali.

Se la causa è un intestino “in disordine”

✓  Il nostro Frate Flor, integratore alimentare a base di radice di Cicoria e Saccharomyces boulardii, favorisce l’equilibrio della flora batterica intestinale, preziosa alleata delle nostre difese e contribuisce al benessere dell’asse intestino-cervello, quella stretta comunicazione tra intestino e sistema nervoso che influenza anche la risposta allo stress e la regolazione immunitaria.

Se la causa è una carenza alimentare

✓  I Frutti di Rosa canina, ricchi di vitamina C, flavonoidi e sali minerali, sono da sempre il ricostituente di stagione della tradizione dei frati, da gustare in infuso, anche per sostenerci durante l’evento influenzale

✓  Il Lievito di Birra è un prezioso integratore naturale, particolarmente ricco di vitamine del gruppo B, proteine, aminoacidi e minerali. Aiuta a compensare eventuali carenze nutrizionali, sostenendo il metabolismo energetico e il buon funzionamento dell’organismo. Grazie soprattutto alla presenza di vitamine B6, B12 e folati, quando presenti in quantità significative, può contribuire alla normale funzione del sistema immunitario, aiutando le difese a ritrovare il proprio equilibrio.

Se l’età è avanzata o si esce da una convalescenza

✓  Con gli anni il sistema immunitario tende a rispondere con meno prontezza. La Pappa reale, alimento ricco di vitamine, sali minerali e acido folico, è tradizionalmente apprezzata nell’età avanzata a scopo preventivo, durante le convalescenze e nei periodi di stanchezza, per favorire tono e vitalità.

Chiedi un consiglio!

Non sai da dove partire? Per capire insieme a noi qual è la causa delle tue difese basse e il rimedio più adatto al tuo caso il primo consiglio è sempre quello di passare da noi all’Antica Farmacia, di scriverci a consigli@erboristeriadeifrati.it o di contattarci telefonicamente +39 010 2513285. In alternativa richiedi un colloquio con Frate Ezio +39 342 0815134.

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