Un buon sonno favorisce anche la bellezza.

Ecco le ricette che ti aiutano a dormire.

INFUSO DI ALLORO

Preparate un infuso lasciando 15 g di foglie in un litro d’acqua bollente per dieci minuti; filtrate spremendo bene l’erba, imbottigliate e bevetene una tazza prima di coricarvi.

INFUSO DI BASILICO

Preparate un infuso lasciando 20 g di foglie in un litro d’acqua bollente per dieci minuti; filtrate, spremendo bene l’erba, imbottigliate e bevetene una tazza prima di coricarvi.

INFUSO DI MAGGIORANA

Preparate un infuso lasciando 50 g di sommità fiorite in un litro d’acqua bollente per dieci minuti; filtrate, imbottigliate e bevetene una tazza prima di coricarvi.

INFUSO DI MELILOTO

Preparate un infuso lasciando 20 g di sommità fiorite in un litro d’acqua bollente per dieci minuti; filtrate, imbottigliate e bevetene una tazza prima di coricarvi.

INFUSO DI MELISSA

Preparate un infuso lasciando 30 g di sommità fiorite in un litro d’acqua bollente per dieci minuti; filtrate, spremendo bene l’erba, imbottigliate e bevetene una tazza prima di coricarvi.

INFUSO DI ROSMARINO

Preparate un infuso lasciando 20 g di fiori in un litro d’acqua bollente per dieci minuti; filtrate, imbottigliate e bevetene una tazza prima di coricarvi.

INFUSO DI TIGLIO

Preparate un infuso lasciando 20 g di fiori in un litro d’acqua bollente per cinque minuti; filtrate, imbottigliate e bevetene una tazza prima di andare a dormire.

TINTURA DI PASSIFLORA

Mettete a macero 10 g di fiori in 50 ml di alcol a 60° per otto giorni, scuotendo ogni tanto; filtrate, spremendo, imbottigliate e assumete venti gocce di tintura prima di coricarvi.

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Olio essenziale di Lavanda

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