Un aiuto per allontanare stress, ansia e nervosismo

Vi passiamo alcune ricette di bagni e infusi rilassanti per il vostro benessere.

INFUSO DI ROSMARINO

Preparate un infuso versando un litro d’acqua bollente sopra 20 g di sommità fiorite, filtrate schiacciando e bevetene una tazza il mattino a digiuno.

INFUSO DI PASSIFLORA

Preparate un infuso versando un litro d’acqua bollente sopra 40 g di fiori, lasciate riposare coperto per dieci minuti; filtrate e bevetene due tazze al giorno, di cui uno alla sera.

BAGNO RILASSANTE

Versate 3-4 litri d’acqua bollente su 200 g di angelica oppure 500 g di fiori e foglie di mirto, lasciate in infusione, coperto, per dieci minuti; filtrate e versate il liquido nell’acqua calda, ma non caldissima del bagno. Restate immersi per circa cinque minuti soltanto.

BAGNO ANTISTANCHEZZA, RISTORATORI E RIPOSANTI

Mettete in infusione per dieci minuti, in 2 litri d’acqua, circa mezzo chilogrammo di laminaria essiccata e tritata, filtrate, spremete e versate nell’acqua calda del bagno. Restate immersi per circa venti minuti, non oltre. Fate bollire per trenta minuti in 3 litri d’acqua 150 g di aghi di pino marittimo chiusi in un sacchetto, versate il decotto nell’acqua pronta per il bagno e spremete il sacchetto di aghi, poi immergetevi per circa venti minuti.

INFUSO DI MALVA

Preparate un infuso lasciando 40 g di fiori e foglie, freschi o secchi, in un litro d’acqua bollente per venti minuti e bevetene due tazze al giorno.

INFUSO DI ROSA CANINA

Contro lo stress, lasciate 50 g di foglie e fiori di rosa canina in un litro d’acqua bollente per dieci minuti e bevete quattro tazze d’infuso al giorno.

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