Il caldo estivo è arrivato e per molti di noi rappresenta già un problema. Si, per tutti noi estate significa sole, vacanze, sandali, gelati e bagni al mare, ma per alcuni di noi significa anche stanchezza, pressione bassa, apatia e svenimenti. Perché con il caldo questi sintomi sono più frequenti? Cerchiamo di capire e approfondire meglio le cause per trovare, anche in questo caso, il rimedio naturale più adatto.

1. Caldo e vasodilatazione

Quando fa molto caldo il corpo, per mantenere costante la temperatura corporea, attiva la vasodilatazione per favorire la dispersione del calore. Aumentando il calibro dei vasi sanguigni la pressione diminuisce causando, nei soggetti predisposti, astenia e svenimenti.

2. Ritenzione idrica

Un altro sintomo che in estate con il caldo tende a peggiorare è la ritenzione idrica, un disturbo piuttosto diffuso che comporta la tendenza a trattenere liquidi nell’organismo. A causa delle temperature alte, la vasodilatazione tende ad aumentare portando con sé un maggiore ristagno dei liquidi.

2. Sudorazione e sali minerali

Il sudore è una reazione fisiologica dell’organismo necessaria per riequilbrare la temperatura corporea a causa del caldo e durante l’attività sportiva. Sudando si perdono acqua e sali minerali che vanno reintegrati con continuità, in caso contrario l’organismo può disidratarsi e andare incontro ad una diminuzione della pressione.

3. Alimentazione, intestino e digestione

In estate l’organismo concentra le sue energie nella termoregolazione interno/esterno con un esborso di energia superiore alla norma e i processi gastrici rallentano. Consiglio: evitate di bere acqua o bibite ghiacciate, che non dissetano di più della normale acqua fresca e non fanno altro che aumentare il lavoro di termoregolazione rendendo ancora più difficile la digestione.

Che fare?

La classica astenia estiva può avere quindi cause diverse: pressione bassa, ritenzione idrica, perdita di sali minerali, cattiva digestione e intestino pigro. E’ quindi importante cambiare alcune abitudini e adottare uno stile di vita più sano che ci farà velocemente sentire meglio.

I consigli sono quelli che sicuramente avete già sentito ripetere molte volte e non avete mai “il tempo” di mettere in pratica:
• evitate di passeggiare o svolgere attività sportiva sotto il sole diretto e nelle ore più calde
• bevete spesso (anche ogni quarto d’ora) almeno un litro d’acqua al giorno, imparando ad ascoltare la vostra sete. Fate due spuntini al giorno di frutta e/o verdura (i frullati di frutta e verdura sono l’ideale).
• adottate un’alimentazione sana limitando al massimo cereali bianchi e zuccheri raffinati, con pesce, carne bianca, pochi formaggi e molta frutta e verdura
• limitate al massimo gli alcolici, l’alcol ha un forte effetto diuretico che, unito all’aumento della sudorazione dovuto al caldo, fa perdere molti liquidi preziosi. Inoltre, l’alcol ha un effetto vasodilatatore che fa avvertire ancora più caldo e altera la capacità del corpo di regolare la propria temperatura.
• concedetevi due passeggiate al giorno, anche in pianura: almeno mezz’ora al mattino presto e un po’ più lunga alla sera dopo cena. Il movimento leggero svolto all’aria aperta in orari freschi è la miglior medicina per chi in estate soffre di pressione bassa.
• concedetevi le giuste ore di riposo notturno

Stanchezza estiva: il rimedio per ritrovare la carica!

Per ritrovare la carica contrastando contemporaneamente tutti questi sintomi con un unico rimedio, consigliamo la Pozione di Ginseng e Rabarbaro. Uno dei rimedi storici della nostra Antica Farmacia, oggi riconosciuto come integratore alimentare e formulato con estratti alcolici di piante officinali che lavorano in sinergia:

• La radice di Ginseng svolge azione tonico-adattogena in caso di stanchezza fisica e mentale. Svolge azione antiossidante e coadiuva il metabolismo dei carboidrati.

• Il rizoma di Rabarbaro supporta la funzione digestiva e la regolarità del transito intestinale.

• Il frutto di Cola svolge azione tonica in caso di stanchezza fisica e mentale, supporta la memoria e le funzioni cognitive. Favorisce il drenaggio dei liquidi corporei e coadiuva lo stimolo del metabolismo e l’equilibrio del peso corporeo.

• I semi di Fieno greco supportano la funzione digestiva e svolgono azione emolliente e lenitiva del sistema digerente. Coadiuvano il metabolismo dei carboidrati, dei trigliceridi e del colesterolo.

• La corteccia di China supporta la funzione digestiva, l’eliminazione dei gas intestinali e la regolarità del transito intestinale. Coadiuva la regolarità del processo di sudorazione.

A cosa serve?

• Svolge azione tonico-adattogena in caso di stanchezza fisica e mentale, risultando quindi indicata negli esaurimenti, nelle convalescenze e durante la stagione calda.

• Supporta la memoria e le funzioni cognitive.

• Favorisce il drenaggio dei liquidi corporei e coadiuva lo stimolo del metabolismo e l’equilibrio del peso corporeo.

• Supporta la funzione digestiva e svolge azione emolliente e lenitiva del sistema digerente.

E se hai altri sintomi?

• Se soffri di pressione alta o di problemi cardio-vascolari, il rimedio più adatto per la tua stanchezza estiva potrebbe essere la Pozione di Eleuterococco composta. Chiedi un consiglio.

• In caso di ritenzione idrica importante, gambe gonfie e/o cellulite, potrebbe essere indicato associare la Pozione di Ippocastano e Centella composta.

L’idea in più: se desideri integrare la tua alimentazione consigliamo: Frutti di Rosa canina per potenziare apporto vitaminico e sali minerali, Pappa reale in caso di stanchezza dovuta a convalescenza e per gli anziani e Polline per gli studenti e per gli sportivi.

Non somministrare al di sotto dei 12 anni. Consultare il medico in caso di gravidanza e allattamento. Non utilizzare per periodi prolungati senza consultare il medico.

Chiedi un consiglio!

Per capire insieme a noi se questi prodotti sono adatti al tuo caso specifico, scrivici via mail a consigli@erboristeriadeifrati.it, contattaci telefonicamente +39 010 2513285 o vieni a trovarci all’Antica Farmacia. Oppure richiedi un colloquio personale con Frate Ezio +39 010 2513285 o 324 0815134.

Se hai letto questo articolo potrebbe interessarti anche: