“I consigli di Federica”. Una volta al mese la dott.ssa Federica Vignola, la nostra farmacista, ci aiuta ad affrontare con erbe e rimedi naturali alcuni dei problemi più comuni per i quali le avete chiesto consiglio qui in farmacia o sulla sua mail consigli@erboristeriadeifrati.it

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Il consiglio di oggi: “Cosa posso fare per la stanchezza autunnale?”

Il rientro alle abitudini di sempre, le giornate che si accorciano, gli sbalzi di temperatura: ottobre è uno dei mesi in cui sentiamo raccontare più spesso, qui in farmacia, di stanchezza, cali di energia e difficoltà a “riprendere il ritmo”. Non è nulla di strano: l’astenia di stagione è un fenomeno passeggero, che accompagna l’adattamento dell’organismo al cambio di luce e di clima e che si fa sentire di più quando arriva dopo un’estate di vacanze, di orari sregolati o di impegni accumulati.

A questo si aggiunge chi ha ripreso a studiare, chi ha esami e scadenze in arrivo, chi non ha mai smesso di allenarsi e chi sta recuperando da qualche “acciacco” di fine estate. In tutti questi casi l’organismo ha bisogno di un nutrimento concentrato e completo e la tradizione dell’alveare ci offre una risposta antichissima.

Stai cercando un alimento naturale per affrontare il cambio di stagione con più slancio?

La Pappa reale: il nutrimento delle regine

La Pappa reale è una secrezione cremosa, simile al latte, prodotta dalle api operaie per nutrire le larve. Tutte le larve ne ricevono per i primi giorni di vita, ma solo quella destinata a diventare regina viene nutrita con Pappa reale per tutta la vita. Un’alimentazione così ricca rende la sua vita molto più lunga e attiva di quella delle altre api dell’alveare.

A parità di corredo genetico, è la dieta a fare la differenza: regina e operaie nascono da uova che non si distinguono per il patrimonio genetico, eppure la regina diventa più grande, feconda e vive molto più a lungo (in media anni, contro settimane o pochi mesi delle operaie). Gli studiosi hanno cercato a lungo quali componenti della Pappa reale siano coinvolti, tra proteine specifiche e acidi grassi: il ruolo dei singoli ingredienti è ancora oggetto di ricerca.

Un nutriente ricco e completo

È un alimento dal profilo nutrizionale molto ricco, che contiene: acqua (60/70%), proteine e aminoacidi (13-15%, tra cui tutti gli aminoacidi essenziali, quelli cioè che l’organismo non riesce a sintetizzarsi da solo), zuccheri semplici (10-16%, immediatamente disponibili per l’energia), acidi grassi (3-6%, tra cui il 10-HDA, che si trova solo nella pappa reale e che le conferisce attività antisettiche e antibatteriche), vitamine (molto ricca di vitamine del gruppo B, in particolare l’Acido Pantotenico, che è la B5, indispensabile per metabolismo e sistema nervoso) , sali minerali.

Proprio per questo, da sempre, i frati erboristi la consigliano nei momenti in cui l’organismo chiede un surplus di nutrimento.

A cosa serve?

✓  Supporta le energie fisiche e mentali nei periodi di affaticamento: la sua ricchezza di nutrienti la rende un alimento prezioso nei cambi di stagione, nei periodi di superlavoro e ogni volta che sentiamo di essere “a corto di benzina”.

✓  Coadiuva studenti e sportivi nei momenti di impegno intenso: durante gli esami, le sessioni di studio più lunghe o gli allenamenti più impegnativi, la Pappa reale supporta il normale rendimento fisico e intellettuale grazie all’apporto di vitamine e minerali.

✓  Favorisce il recupero nelle convalescenze: quando si esce da un periodo di malattia o di stress prolungato, un alimento concentrato e facilmente assimilabile coadiuva l’organismo nel ritrovare gradualmente le proprie energie.

✓  Supporta il benessere nell’età più avanzata: per chi sente il bisogno di un apporto nutritivo in più, la Pappa reale è un alleato semplice da inserire nella colazione di ogni giorno.

✓  Risveglia l’appetito

Come si usa la nostra Pappa reale

La nostra Pappa reale fresca è disponibile in vasetto da 10 g con palettina-dosatore.

Modo d’uso: 1 o 2 misurini al mattino, a colazione, in una bevanda tiepida oppure con un po’ di miele; in alternativa si può far sciogliere lentamente sotto la lingua. Come tutti i prodotti freschi dell’alveare, è bene assumerla con regolarità, soprattutto nei periodi di cambio di stagione o di maggiore impegno.

Avvertenza: conservare in frigorifero.

Attenzione: la Pappa reale è un prodotto dell’alveare e, in rari casi, può provocare reazioni allergiche. Non è adatta a chi è allergico ai prodotti delle api o al polline e sotto l’anno di età (1-3 anni solo se lo dice il pediatra); chi soffre di asma o di allergie (rinite, dermatite atopica…) è bene che chieda prima il parere del medico. In caso di prurito, orticaria o difficoltà respiratorie dopo l’assunzione, interrompere subito e rivolgersi al medico. In gravidanza, in allattamento e nei bambini piccoli è sempre opportuno chiedere un parere al medico o al pediatra.

Chiedi un consiglio!

Dal momento che ogni caso è diverso, il mio primo consiglio è sempre quello di passare da noi all’Antica Farmacia, di scrivermi a consigli@erboristeriadeifrati.it o di contattarci telefonicamente +39 010 2513285: valutiamo insieme se questi aspetti ti riguardano e quali rimedi sono più adatti al tuo caso.

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