Una domanda che mi fate veramente tutto l’anno è “cosa posso fare per regolarizzane un intestino troppo pigro?”. In primavera, complice l’arrivo del caldo e la disidratazione, le vostre richieste aumentano ulteriormente fino a diventare una vera e propria richiesta di aiuto corale.
Regolarità intestinale e salute
Il buon funzionamento dell’intestino è alla base della nostra salute. Già Ippocrate, il padre della medicina, nel 400 a.c. sosteneva che “Tutte le malattie hanno inizio nell’intestino” e gli studi e le scoperte scientifiche degli ultimi anni confermano che aveva ragione!
La stitichezza va ascoltata!
Spesso arrivano da me persone che convivono con una stipsi ostinata da decine di anni! La prima cosa che spiego è che l’intestino pigro non va subito per anni senza fare nulla e senza considerarne i notevoli effetti collaterali e i danni per la nostra salute e il nostro benessere. La stitichezza cronica è causa di stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, aumento di peso, accumulo di tossine, infiammazione intestinale, emorroidi, ragadi anali, dolori addominali e in alcuni casi è concausa di patologie anche gravi.
Alimentazione sana per un intestino felice!
Anche se può sembrare paradossale, molte persone che mi contattano per problemi di stitichezza, confessano di non bere abbastanza. Ciò che mangiamo e quanto beviamo influenzano in maniera importante la formazione di feci morbide nel nostro intestino per cui per prima cosa vi consiglio di rivedere idratazione, alimentazione e esercizio fisico.
Ecco alcuni semplici consigli che nei casi più lievi possono già dare sollievo:
• bere un bicchiere di acqua calda al mattino a digiuno
• bere almeno un litro e mezzo d’acqua durante la giornata
• preferire gli alimenti ricchi di fibre come cereali integrali, frutta e verdura
• alternare carni bianche, carni rosse, pesce e uova evitando gli insaccati
• diminuire sensibilmente o eliminare alcolici, dolci e zuccheri
• evitare le preparazioni alimentari industriali o sceglierle accuratamente imparando a leggere le etichette
• camminare almeno un’ora al giorno e fare regolarmente esercizio fisico
La regola dei 3 giorni con le erbe
Se nonostante alimentazione corretta, corretta idratazione e esercizio fisico il problema persiste il mio consiglio è di intervenire in tempo utile. Anche se non tutti gli orologi intestinali sono uguali, in linea di massima dopo 2 giorni senza evacuazione, la sera del secondo giorno è consigliato intervenire con un rimedio naturale in modo da risolvere il problema il terzo giorno. Fin dall’antichità, intervenire con le erbe è il modo più semplice, efficace e naturale per dare una mano all’intestino!
Fratel Benessere regolarità: le erbe per un intestino felice!
Per far fronte a questa richiesta specifica, durante il mio mandato come frate erborista, ho formulato un preparato in compresse a base di piante officinali selezionate con cura per agire in sinergia e favorire la naturale funzionalità del transito intestinale. Un integratore alimentare costituito da sostanze vegetali che facilitano la peristalsi vincendo l’inerzia delle fibre muscolari dell’intestino, senza provocare irritazioni e favorendo una regolare e morbida evacuazione:
• la Frangula e la Senna favoriscono la funzionalità del transito intestinale
• l’Agar Agar aiuta il normale volume e consistenza delle feci e modula l’assorbimento dei nutrienti
• il Rabarbaro contribuisce alla regolarità dell’intestino e della funzione digestiva
• l’olio essenziale di Finocchio regola la funzione digestiva e favorisce la regolare motilità gastrointestinale ed eliminazione dei gas
• l’olio essenziale di Lavanda favorisce il rilassamento e il normale tono dell’umore. Regola la funzione digestiva, la motilità gastrointestinale e l’eliminazione dei gas.
Avvertenza: contenendo Rabarbaro, il Fratel Benessere non va utilizzato per periodi prolungati senza il benestare del medico. Inoltre non va somministrato sotto 12 anni. Consultare il medico in caso di gravidanza e allattamento.
Chiedi un consiglio!
Il Fratel Benessere è indicato per l’assunzione saltuaria “al bisogno”. In caso di problema cronico è importante chiedere un consiglio personalizzato a consigli@erboristeriadeifrati.it , telefonicamente +39 010 2513285 o venendo a trovarci all’Antica Farmacia. Oppure richiedere un colloquio personale con Frate Ezio +39 010 2513285.
Se hai letto questo articolo potrebbe interessarti:
