CARENZA DI VITAMINA B

La carenza di vitamine del gruppo B nel nostro organismo si manifesta con secchezza o ruvidità della pelle o acne, debolezza dei capelli, mancanza d’appetito, insonnia e stipsi. Le vitamine del gruppo B hanno diverse funzioni, in particolare le vitamine B1, B6 e B12 sono fondamentali per lo sviluppo armonico, sia psico-motorio sia sensoriale, dell’organismo, per il metabolismo e per le funzioni neurocerebrali.
La carenza di vitamina B può essere dovuta a carenze alimentari o può derivare da cause fisiche e psicologiche. L’assorbimento di questa vitamina è condizionato infatti anche dallo stress e dall’uso di medicinali come sonniferi, pillola anticoncezionale e antibiotici o in presenza di infezioni. L’assorbimento è invece è favorito dalle vitamine C ed E, calcio e ferro. L’eccessivo consumo di alcuni alimenti come caffè, zucchero e alcolici può determinare un calo della vitamina B nell’organismo. Caratteristica è la carenza di vitamina B12 nelle persone che hanno problemi gastrici o intestinali (celiachia, colite o alterazioni della flora intestinale).

Le vitamina B si trova negli alimenti di origine animale, come carne di maiale, interiora, pesce, prosciutto, uova e nei derivati del latte. Minori quantità sono presenti anche nei vegetali. In particolare, la vitamina B1 è presente nella soja, legumi, asparagi, germe di grano e di cereali integrali, noci. Ricordate sempre che il calore e la bollitura possono distruggere due terzi della vitamina presente nell’alimento fresco. Nei casi di carenza di vitamina B, è preferibile assumere prodotti integrali e non raffinati.
I rimedi naturali ci vengono in aiuto per reintegrare la vitamina B in caso di sintomi da carenza in maniera naturale e senza sgradevoli effetti collaterali.

Rimedi dell’Antica Farmacia che possono aiutarvi:

 

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CHIUSURA ESTIVA 2020

L'Antica Farmacia vi augura buona estate!

 L'Antica Farmacia Sant'Anna sarà aperta fino a sabato 1 agosto alle 12,30 e resterà chiusa per la pausa estiva nel mese di agosto. Riapriamo lunedì 31 agosto. Ma il nostro sito non va in vacanza, gli ordini ricevuti dopo il 29 luglio saranno elaborati dal nostro sistema e poi evasi i primi di settembre.

Buona estate a tutti! Dio vi benedica.

 

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